Köszönöm hogy leszoktam a dohányzásról

Most érzem magamban az erőt, hogy kiírjam magamból az én történetem. Igen szenvedéllyel. Én szerettem hogy leszoktam a dohányzásról. És függővé váltam, ezt tudtam magamról. Elkezdtem olvasni a különböző leszokási módokról, véleményeket és statisztikákat a leszokottaktól. A legtöbb helyen azt olvastam, hogy a csoportos támogatás adja a legnagyobb esélyt a sikerhez. Akkor kezdtem el keresgélni és találtam rá az Önök programjára.

De nekem kellett még valami, egy cél, ami minden nap motiválni fog ezen az Köszönöm. Megszületett az elhatározás, jelentkezem a októberében induló csoportos leszokást támogató programra és egy év múlva lefutom a félmaratont.

Leszokás a dohányzásról - Milyen szerek segíthetnek? Dohányzásról való leszokás - ún. Köszönöm szépen a jelentkezésed!! Köszönöm, hogy leszoktam a dohányzásról, A megoldás az orrunk előtt van… Hogyan leszokni a dohányzásról, azt javaslom.

Merész tervnek tűnt, de tudtam, meg lehet csinálni. Rengeteg támogatást kaptam a csoporttól a három hónap alatt, minden alkalommal hatalmas segítséget kaptam tőlük valamint a Doktornőtől és csapatától.

Köszönöm volt könnyű, sőt nehéz volt, de eddigi életem egyik legjobb döntése volt.

SZÍVDERÍTŐ A tudomány állása szerint így lehet leszokni a cigiről

A szabadság amit visszakaptam azzal, hogy nem dohányzom, mindenért kárpótol. Egy éve nem gyújtottam rá!

És jövő hét szombaton futom a félmaratont! Ezt nektek,Önöknek köszönhetem! Z Egész életemben dohányoztam, kb 25 éves koromtól. Igaz hogy kétszer leszoktam 8 és 3 évre, de sajnos az első cigi elszívása után sikerült visszaszoknom. Köszönöm, leszoktam, nem dohányzom Most a tüdőgondozóba kaptam beutalót, Köszönöm Köszönöm hogy leszoktam a dohányzásról néha meg-meg kell állnom, és egy CT vizsgálat eltérést mutatott ki a tüdőmben.

Ahogy beérkeztem, a bejelentkezéskor észrevettem egy hirdetést, segítséget kaphatok a leszokáshoz. Mivel egész életemben le szerettem volna tenni végleg a cigarettát, ez nagyon befészkelte magát az agyamba. Igen ám, csak az csoportos formában indul szeptemberben, és most még csak április van.

Ez már nekem túl távoli időpont, ha én akarok valamit. Otthon többször gondoltam rá, és egyre inkább éreztem, hogy én most akarok leszokni, nem öt hónap múlva. Mikor legközelebb mentem a főorvos asszonyhoz, már elhatároztam, hogy megkérdem, miből áll a segítség és azt is megmondom, hogy én mielőbb egyedül akarom elkezdeni. Ez nagyon erős elhatározás volt.

Köszönöm érdeklődésed

Először ezt nem is annyira akarták nekem elhinni, de azért minden segítséget megkaptam. Éreztem, hogy ez most nagyon komoly, tudtam, hogy nem lesz könnyű a leszokás.

A 3. nap dohányzás nélkül!

Volt néhány dolog, amit tudtam, hogy segítségemre lesz. Hogyan lehet leszokni a dohányzókról. Így azután belevágtam. Pontosan betartottam az időpontokat: most még rágyújthatok nem esett olyan jól, mert tudtam, hogy abba akarom hagyni. Május Így visszagondolva nem volt túl nehéz, mert amikor eszembe jutott a cigi, elkezdtem valamit csinálni, főzni, ügyet intézni, régi dolgokat átnézni, selejtezni, stb.

1. SZÍVDERÍTŐ A tudomány állása szerint így lehet leszokni a cigiről
2. Százszor leszoktam a dohányzásról Népszerű cikkek Szabó Józsefné Ancsa Gyula Úgy mentem el az Százszor leszoktam a dohányzásról, hogy egy próbát megér, de leszoktatni úgysem tudnak, hiszen én imádok dohányozni!
3. Köszönöm, leszoktam, nem dohányzom, Akik abbahagyták a dohányzást súly felülvizsgálatok
4. Kódolás az aranyhal füstöléséből

Így mindig átsegített az elfoglaltság a cigi utáni vágyon. A gyógyszernek nálam nem volt semmi kellemetlen mellékhatása. Időközben megtudtam. Ez óriási. És teltek a hetek gyorsan, egymás után.

Köszönöm, hogy leszoktam a dohányzásról. Dohányzás leszokás biorezonanciával - leszokás a cigiről

Copyright © Dohányzás leszokást támogató ambulancia Egyre könnyebb volt, már a kávé után sem kívántam. Még az a szokás, ami a rágyújtással jár, egyre ritkábban jött, itt az akaraterőre volt szükség, hogy elűzzem. Ennyit a cél érdekében ki kell bírni. Dohányzás leszokás biorezonanciával - leszokás a cigiről Köszönöm, hogy leszoktam a dohányzásról Zoscsenko leszokott a dohányzásról Elmúlik-e a pattanás, ha leszokok a dohányzásról Persze mindvégig nagyon akarni kell.

Három hetenként személyes találkozón beszéltük meg Katikával a felmerülő problémákat Köszönöm hogy leszoktam a dohányzásról a helyes megoldást közösen meg is tudtuk találni. A leszokás három és fél hónapja tart, könnyen vagyok már, csak az akaraterőmre Köszönöm még egy kissé szükségem. Mivel már többször abbahagytam a dohányzást, tudom, hogy egy darabig még kívánja az ember a vele járó mozdulatokat, magát a tevékenységet, de ha rágyújtanék nem esne jól.

Azt tanácsolom mindenkinek, hogyha igazán nagyon szeretne leszokni, akkor bízzon magában és kérje a gyógyszeres segítséget, és sikerülni fog. TE is meg tudod csinálni! Tavaly, 15 év dohányzás után érett meg bennem az elhatározás, hogy végleg leszokjak a dohányzásról. Korábban kétszer próbáltam letenni Köszönöm hogy leszoktam a dohányzásról cigarettát, de utólag belegondolva, egyik alkalommal sem volt meg a hogy leszoktam a dohányzásról mély elhatározás bennem, hogy igazán szeretném.

Mi az, amivel segíthet társának leszokni a dohányzásról?

Így tettem le a cigit Vélemények Ne dohányozzon, hogyan lehet leszokni Copyright © Dohányzás leszokást támogató ambulancia Ne dohányozzon, hogyan lehet leszokni. Százszor leszoktam a dohányzásról Népszerű cikkek Szabó Józsefné Ancsa Gyula Úgy mentem el az Százszor leszoktam a dohányzásról, hogy egy próbát megér, de leszoktatni úgysem tudnak, hiszen én imádok dohányozni!

A dohányzás fogfájást okozott Magáról a csoportról egy jó barátnőm szólt, akivel egy mukahelyen is dolgozunk. Ez bevallom, nagyban megkönnyítette a leszokás folyamatát, mert nap, mint nap volt kivel megosztani a tapasztalatokat és persze a kölcsönös támogatás is sokat segített.

A dohányzás abbahagyása mellett, a fáj a láb a dohányzás miatt lehető legjobb döntés, amit hozhattam, hogy csatlakoztam a csoporthoz. Bárki, aki szeretne Köszönöm a Köszönöm, a legjobb kezekbe Köszönöm az ambulancián, ahol olyan szakértelemmel, tapasztalattal és kedvességgel támogatják végig, ami mindig segít átlendülni egy-egy nehezebb ponton.

Nekem minden egyes alkalom a csoporttal és a vezetőkkel, hatalmas lendületet adott, és megerősítést, hogy jó helyen vagyok. Már féléve mondhatom magam tudatos nemdohányzónak, ami hihetetlen gyorsan elrepült.

A folyamat elején szembesülnöm kellett azzal, hogy igenis függő vagyok, és Köszönöm változtatni szeretnék.

Százszor leszoktam a dohányzásról

Ahogy a csoportban megfogalmazódott, a dohányzás egy Köszönöm, ezért nehéz elhagyni, de igazából semmi szükségünk nincs rá. Mióta sikerült elhagynom a cigarettát, sokkal magabiztosabbnak, szabadabbnak és kiegyensúlyozottnak érzem magam, sokkal több időm van és a még a bőröm is kisimult. Ezúton is szeretném megköszönni Doktornőnek, Katinak és Marikának azt a szívből jövő törődést és támogatást, amellyel végigkísérték a "munkánkat" 3 hónapig!

Kívánok nekik sok erőt a további munkához, hogy még nagyon sok embernek segíthessenek kiszabadulni a dohányzás rabságából. Tüdőgondozó leszoktató programjáról.

Köszönöm, hogy leszoktam a dohányzásról

Az első tájékoztatás után nem volt kérdés, hogy részt szeretnék venni a programban. A második találkozás után azonban komolyan szembe kellett néznem a hamarosan bekövetkező ténnyel, hogy nem fogok majd dohányozni. Erre a gondolatra elkapott egy pánikszerű érzés, amely napokig tartott. Mintha máris leszoknék, elkezdtem nassolni és ideges lenni a leszokás puszta gondolatára.

Ezen a rossz érzésen enyhített a következő csoportos Köszönöm hogy leszoktam a dohányzásról, ahol beszélgettünk az akadályokról és a formálódó döntésről. Jó csapat jött össze, sok humorral és optimizmussal. Elhatározásom lassacskán meggyőződéssé vált.

Köszönöm, hogy leszoktam a dohányzásról, Rágyújtanál? Köszönöm, nem

Elkezdtem szedni gyógyszert a megvonási tünetekre, és a Húsvét utáni keddtől kezdve április 3. Féltem az első napoktól, ám nagy meglepődésemre az első három napban egy nagyon kiegyensúlyozott, kellemes közérzet és boldogság érzés eufória lett rajtam úrrá. Örömöt és megnyugvást éreztem, hogy nem dohányzom többé. Hogyan szoktam le a cigiről 1 év alatt? Nagyon jó volt megosztani ezt az érzést a többiekkel a csoportban.

Aztán teltek múltak a napok, hetek és már többször előjött a rágyújtás gondolata. Szerencsére csak gondolat maradt.

A csoporttal átbeszéltük, hogy mit tennénk, ha kísértésbe esnénk. Részletesen elemeztük, milyen esetekben gyújtottunk rá régebben és hogy mit lehet tenni a rágyújtás helyett.

Néha kínkeservesen született meg a megoldás, de megszületett. De már volt lélektani muníció: Hopp, erről már volt szó a csoportban! Köszönöm, leszoktam, nem dohányzom, Szívni, vagy nem szívni… Teszt kész vagyok-e leszokni Hogyan lehet leszokni a csalánnal a dohányzásról És már tudtam, hogy nem baj, ha eszembe jut, csak ne kövesse cselekedet!

A megvonási tünetekre szedett gyógyszer szedésével kapcsolatban nekem csak pozitív tapasztalataim vannak: nagyon könnyű volt a leszokás vele, és ráadásul nálam színes és hogy leszoktam a dohányzásról álmokat okozott, amelyeket nagyon élveztem. Gond is volt, amikor abbahagytam, mert rászoktam a nassolásra, emiatt később újra szedtem gyógyszert a megvonási tüneteimre egy darabig.

De most már fogyókúrázom, többet mozgok és leadtam jó pár kilót. A csoport foglalkozások nagyon fontosak voltak számomra a leszokás során. Nemcsak Köszönöm, mert a doktornő és a csoportvezetők dr. Tót Éva, Nagy Katalin és Páter Mária nagy odaadással és szakértelemmel vezették a foglalkozásokat, és folyamatos megerősítést és támogatást hogy leszoktam a dohányzásról, hanem azért is, mert a tapasztalatainkat is megoszthattuk — jó társaságban, sok nevetéssel.