Leszokni a térdemről

Van olyan, hogy valaki képes még az utcai kukából is kiszedni az eldobott doboz cigijét, pedig előző nap elhatározta, hogy végleg leszokik? És olyan, hogy valaki a bokorban bujkál a gyerekei elől, hogy lopva rágyújtson egy szálra, mert úgy érzi, hazáig nem bírja ki? Létezik olyan, hogy valakiben 25 év kőkemény dohányfüggőség után egy nap alatt végérvényesen átkattanjon valami?

A válasz IGEN, mindez nagyon is létezik! Váradi Csilla 49 éves, az egykori Pető Intézetben Semmelweis Egyetem Pető András konduktív óvodájában mozgássérült gyerekekkel foglalkozik. Mint mondja, nemcsak a saját gyerekei előtt, de a munkája miatt is mindig is rettenetesen szégyellte, hogy dohányzik. Váradi Csilla: Nem tudok jobb szót, hiteltelennek éreztem magam a cigi miatt! Azt gondolom, sok mindenről papolhatok a gyerekeimnek otthon, és a munkahelyen is, de ha megmutatom, hogy én hogyan húzom ki magam a bajból, ha megmutatom, én hogyan csinálom, talán az a legértékesebb!

Nasivin kids ár.

Allen Carr Központ: Kezdjük akkor az elején! Hány évig is dohányoztál? Váradi Csilla: Kb. Volt 5 év az életemben, amikor nem dohányoztam, amikor megszülettek a gyerekeim. De ezt nem számolom bele ebbe a huszonötbe. Allen Carr Központ: Gond nélkül le tudtad tenni a cigit, amikor várandós lettél? Váradi Csilla: Azonnal. Ahogy megtudtam kb. De mindig is tudtam, hogy egyszer újra dohányozni fogok.

Legalábbis mindig is hiányzott a cigi. Sokszor feszült voltam, és ilyenkor az első, ami eszembe jutott, hogy na, most azért rágyújtanék! A fiam volt 5, a kislányom 2,5 éves, amikor visszaszoktam. Allen Carr Központ: Próbáltál önerőből leszokni? Váradi Csilla: Hajjaj! Több mindennel is próbálkoztam.

Kicsit hipochonder vagyok, mindig rettegtem tüdőszűrésre menni, féltem a betegségektől, úgyhogy időről-időre megpróbáltam letenni a cigit. Majdnem mindent kipróbáltam, de nem sikerült. Sőt, nagyon szégyenteljes dolgokat műveltem. Volt úgy, hogy este elhatároztam, hogy nem dohányzom. Leszálltam a buszról, kidobtam egy kinti szemetesbe a cigimet, leszokni a térdemről másnap spray-k segítenek leszokni a dohányzásról mentem vissza, és próbáltam a kukából kihalászni.

Nekem ez nagyon durva volt. Rettenetesen éreztem magam.

Leszokni a csavaró lábakról

Úgy éreztem, nem hozzám méltó az életem. Allen Carr Központ: Szégyellted magad, vagy mi fájt a legjobban? Váradi Csilla: Rettenetes volt az, hogy este még azt érzem, mostantól nem gyújtok rá, erős vagyok.

Másnap pedig kiderült, hogy nem, nem vagyok erős, nekem dohányoznom kell.

Ez teljesen kikészített, az önbecsülésem ettől a sok kudarctól egyre kevesebb lett. Váradi Csilla: Használtam nikotintapaszt, spray-t is. De volt, hogy ezek mellett is dohányoztam. A késztetést, hogy de jó lenne rágyújtani, nem szüntette meg semmi.

Nagyon nehezen teltek a napok cigi nélkül. Allen Carr Központ: Mi volt az utolsó csepp a pohárban? Váradi Csilla: A legnagyobb motivációm az egészség volt.

Nagypapám gégerákban halt meg, azt tudtam, hogy én nem akarok az ő sorsára jutni. Allen Carr Központ: Mit adott neked a cigi? Miért szerettél dohányozni? Váradi Csilla: Ha bármi baj volt, vagy bármi rossz történt az életemben, mindig az volt bennem, hogy nem baj, kimegyek rágyújtani!

Csilla csodás leszokási története | Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról Központ

A cigit egyébként is ilyen emberi tulajdonsággal ruházzuk fel, mint egy barátot! A szemináriumon például emlékszem, azt mondta egy nő a szünetben, hogy vele volt a cigi, amíg rákos volt, és kigyógyult belőle!

Így nehéz lemondani valamiről, ha úgy érzem, ő a barátom! És én is ezt éreztem, mindig! Váradi Csilla: Szóval lassan 4 éve nem dohányzom!

• Térdfájdalom a belső oldalon | Harmónia Centrum Blog
• Váladék a dohányzásról való leszokáskor
• Meglepődve olvastam, hogy nagyon sok embernek ez mániájává vált és nem tud leszokni róla.
• Milyen elváltozásokat okoz az ujjak és a nyak ropogtatása?

Allen Carr Központ: Hittél benne, hogy sikerül leszoknod a módszerrel? Váradi Csilla: Valamennyire hittem benne, de tudtam, hogy van pénz-visszafizetési garancia is, ez azért végig ott járt a fejemben. Kételyekkel mentem, ez az igazság. Allen Carr Központ: Mire emlékszel a szemináriumból? Azt tudom, hogy én nagyon féltem, a szemináriumot is végig pityeregtem! Amiket leszokni a térdemről a hölgy, azon én is mind átmentem, végigéltem! Rendkívül hatott rám minden, amit láttam, és amit elmondtak ott.

Sok ponton magamra ismertem. Emlékszem egy nénire, aki alig tudott beszélni annyira tönkre ment a cigitől a tüdeje, alig kapott levegőt. Mesélte, hogy ő már egy hónapja várt, hogy jöhessen a szemináriumra, ő nagyon le akart szokni.

Leszokni a dohányzást, futhat. Sütik használata

Volt idős bácsi, aki 50 éve dohányzott és a családja fizette be a szemináriumra, mert már nem bírták elviselni a dohányzását.

Allen Carr Központ: Volt olyan pont, amikor úgy érezted, megváltozott valami benned a cigivel kapcsolatban? Váradi Csilla: Volt a szeminárium végén egy hipnózis, szerintem az hatott rám leginkább. És az, amikor megértettem, hogy a nikotin nagy része leszokni a térdemről éjszaka alatt kiürül az emberből. Egy kiadós alvás szinte elég ahhoz, hogy az ember nemdohányzóvá változzon!

Emlékszem, ezek után kezdtem megnyugodni. Innentől kezdtem hinni a leszokásban.

Csilla csodás leszokási története

Rájöttem, hogy talán nem is olyan nehéz, vagyis nem azért volt eddig nehéz a leszokás, amiért én azt gondoltam. Allen Carr Központ: Ott szívtad el az utolsó szálat? Váradi Csilla: Igen, a szeminárium végén, és az utolsó dobozt ott is hagytam.

The Power of Reading - April Qu - TEDxYouth@Suzhou

Allen Carr Központ: Mi változott azóta? Hogy gondolsz most a cigire? Váradi Csilla: Tegnap megkínált egy hölgy cigarettával, akivel korábban dohányoztunk együtt a munkahelyen, és én olyan automatikusan vágtam rá, hogy nem köszönöm, én már rég nem dohányzom. Allen Carr Központ: Nem is hiányzott a cigi azóta egyszer sem?

Váradi Csilla: Nem. Nekem ez egy nagyon furcsa leszokás. Ez a leszokás teljesen más, és a mai napig nem kódolt dohányzás injekcióval igazán értem. Olyan mintha soha nem is lettem volna dohányos. Egyszerűen nem tudom felidézni, milyen volt, amikor még cigiztem.

A kisfiam 3,5 hónapos és néhány napja csak nagy hiszti árán eszik. Cumisüvegből kap anyatejet, de ahogy beteszem a cumisüveget a szájába ordít A fiamról van szó 10 éves. Szeptemberben kezdődtek a problémák eleinte hasmenéssel napi

Annyira idegen már az egész. Allen Carr Központ: Nagyon sokan rettegnek tőle, hogy miután leszoknak, elhíznak. Neked volt bármi leszokni a térdemről leszokás után a súlyoddal? Váradi Csilla: Nem, semmit nem híztam.

Igaz, én 5 évvel ezelőtt is futottam.

Mióta leszoktam 25 kilót fogytam, elkezdtem egy teljesen másféle, egészségesebb életet élni. Allen Carr Központ: Büszkeséggel tölt el, hogy leszoktál?

Váradi Csilla: Ezen így még nem gondolkodtam, de ma például a Sportkórházból jövet, a portán találkoztam az orvossal, aki 20 éve műtötte a térdemet.

Térdfájdalom a térd belső oldalán

Annak idején ő is javasolta, hogy szokjak le. Most olyan szívesen odamondtam volna neki, hogy Doktor Úr, én már nem dohányzom! De nem mertem.

A térd három jellemző belső oldali fájdalmát mutatja be ez a cikk.

Váradi Csilla: Nincs cigi utáni sóvárgás, nem érzek késztetést, hogy rágyújtsak, nekem ezt adta ez a módszer, és minden dohányosnak csak ajánlani tudom, hogy ugyanezt élje át.

Akiben csak egy kicsi szikra is van, hogy szeretne leszokni, az adjon magának egy esélyt! Nagyon megéri, és ez a módszer tényleg segíteni fog neki. Ez egy előzetes beszélgetés, ahol tanácsadó kollégámmal együtt átbeszélitek a következő lépéseket, megismerkedhetsz az Allen Carr módszerrel közelebbről is, és megnézitek, hogy neked tudnánk-e segíteni Könnyen Leszokni Programmal vagy sem.

1. Lefutom a maratont.
2. Tömény nikotin