A dohányzásról való leszokás gyógyszermentesen - Online pszichológus

Leszokni az akaraterőről

leszokni az akaraterőről

A honlapunk sütiket használ. Weboldalunk használatával tudomásul veszi a sütik használatát.

  • Akaraterő leszokni a dohányzásról. A leszokás nem akaraterő kérdése!
  • Az emberek hány százaléka önállóan hagyta abba a dohányzást
  • Hogyan lehet könnyen leszokni a dohányzásról?

Sütikre vonatkozó részletes tájékoztatás: Részletek Elfogadom 6. Akaraterő vagy jellem kérdése-e a leszokás? És ha nem, akkor vajon mitől függ?

Leszokni az akaraterőről

Ha egy ideje rendszeres dohányos vagy, akkor valószínűleg megpróbáltál már leállni a dohányzással. Vagy legalább csökkenteni az adagot. Ha rendszeres dohányos vagy, és ezt olvasod, valószínűleg most is azt fontolgatod, hogy leállsz.

leszokni az akaraterőről

Gyenge a jellemem. Pedig ezzel az önostorozással épp az ellenkezőjét érjük el annak, amit szeretnénk. Minél több negatív érzés és gondolat társul a leszokási kísérletekhez, annál kellemetlenebb számunkra az egész ügy, és tudattalanul egyre inkább megpróbáljuk elkerülni, vagy inkább már nem is gondolunk a leszokásra.

leszokni az akaraterőről

És — tetszik, nem tetszik — most ennyire voltam képes. Talán legközelebb sikerül.

Még ajánljuk

Az önostorozás csak bűntudathoz vezet — az építő kritika azonban segíthet, hogy pozitívabban állj az ügyhöz. Aki szerint a leszokás csak akaraterő vagy jellem kérdése, az valószínűleg még sosem próbált leszokni egy káros szenvedélyről. Egy leszokási kísérlet előtt segíthet, ha tudatosítod önmagában, hogy a dohányzás leszokni az akaraterőről függőséga függőséget pedig a szakemberek komoly, krónikus betegségnek tartják.

leszokni az akaraterőről

Aki depressziós, hiába akar vidám lenni — ettől még a depressziója visszahúzza. Ha vakbélgyulladásom van, hiába akarom, hogy elmúljon — ha nem kérek orvosi segítséget, akkor akár bele is halhatok. Azóta se gyújtottam rá egy szálra se.

leszokni az akaraterőről

Már a füstjétől is undorodom. Úgyhogy vagy a Föld minden második-harmadik emberének gyenge az akarata és a jelleme, vagy tényleg nem egyszerű történet leszokni a cigiről… Természetesen ez nem azt jelenti, hogy nem kell akaraterő a leszokáshoz, de itt leszokni az akaraterőről érvényes, hogy többet ésszel, mint erővel.

Számíthatsz rá, hogy a leszokás folyamata során komoly kihívásokkal és szenvedéssel kell szembesülnöd.

Sokat segít, ha tudatosítod, milyen szerepet tölt be az életedben a dohányzásés ha arra is tudatosan felkészülsz, hogyan töltsd be azt az űrt, amelyet a dohányzás maga után hagy.

Barta András addiktológiai konzultáns.