Lehetséges magam is leszokni a dohányzásról

Vélemények azokról akik képesek voltak leszokni a dohányzásról. Akik leszoktak a dohányzásról fórum nők.

9 ok, amiért a Dohányzás Egészséges!

Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem Lehetséges magam is leszokni a dohányzásról Éppen ezért megérdemli, hogy kedvezzen Önmagának, kényeztesse saját magát. Eddig a dohányzás örömet okozott, most helyett más örömforrásokat találhat magának.

a terhesség 3 hetében hagyja abba a dohányzást

A viselkedéssel foglalkozó szakemberek hangsúlyozzák a jutalom fontosságát a leszokás megszilárdításában. Használja ki ennek a kellemes technikának a kedvező hatásait!

az izmok dohányzáskor fájnak

Figyelje meg a cigaretta letételének kedvező következményeit! A dohányzásról való leszokás 9 lépése Ha a zsebében marad, akkor könnyen elköltheti másra.

Megteheti azonban azt is, hogy összegyűjti azt a pénzt, amit cigarettára költene.

hogyan lehet fokozatosan leszokni a dohányzásról bronchitis esetén

Szerezzen be egy perselyt, és dobja bele azt az összeget, amit eddig naponta cigire költött. Ez a módszer szinte azonnal érzékelhető módon jelzi Lehetséges magam is leszokni a dohányzásról leszokás egyik pozitív előnyét. Figyelje meg önmagán és környezetén bekövetkező változásokat!

a dohányzás hatása a magzati fejlődésre

A jutalmakat tervezheti is saját magának. Kössön szerződést Önmagával! Például ha az elkövetkező két napban nem gyújt rá, akkor ad magának valamilyen jutalmat, akár kitöltheti az alábbi szerződést is.

fórum azoknak akik szeretnének leszokni a dohányzásról

Majd a meghatározott időszakot lejárta után újabb szerződést köthet Önmagával. A szerződés időtartama lehet egy-két nap, egy hét, egy hónap.

Köhögtem amikor leszoktam a dohányzásról

Kezdetben rövidebb időtartamra kössön szerződést önmagával.